Sophrologue - Cabinet de Sophrologie | Saint-Etienne 42 | Corinne GUDEFIN
Cabinet Corinne GUDEFIN Sophrologue : Séance de Sophrologie Saint-Etienne 42. Elle pour intérêt l’harmonisation du corps et de l’esprit par des exercices corporels dynamiques afin d’amener à la conscience le vécu de l’expérience à travers les idées, les sensations, les affects. Elle utilise aussi des pratiques mentales permettant de développer les capacités personnelles et d’améliorer ainsi l’existence quotidienne. Elle se déroule en séance individuelle, à domicile, ou en groupe
La pratique sophrologique
La pratique sophrologique a pour intérêt l’harmonisation du corps et de l’esprit par des exercices corporels dynamiques afin d’amener à la conscience le vécu de l’expérience à travers les idées, les sensations, les affects.
Elle utilise aussi des pratiques mentales permettant de développer les capacités personnelles et d’améliorer ainsi l’existence quotidienne.
Elle se déroule en séance individuelle (1 heure), à domicile, ou en groupe (1 heure 30)
santé globale, Méditation en pleine conscience et compassion, Réflexologie chinoise, ressourcement nature, sophrologie
La Sophrologie
Cette pratique a été crée par le médecin colombien A.Caycedo, en 1960. A cette époque, il exerçait à Barcelone ( Espagne) et il fonda une nouvelle école scientifique : la sophrologie .
L’origine de ce mot est grecque et signifie « l’harmonisation du corps et de l’esprit ».
« La sophrologie est l’étude de tout changement de la conscience humaine et la recherche de possibilités pour exercer une influence positive sur le Moi conscient, en appliquant des méthodes thérapeutiques, prophylactiques ou pédagogiques ». Hervé JEZIC
Cette pratique rassemble des méthodes orientales (zen, méditation, yoga) et occidentales (hypnose, training autogène de Schultz).
« Ces techniques ont un seul et même but : celui d’activer la santé de l’homme, celui d’apprendre à cultiver sa dignité, son équilibre et celui d’apprendre à l’homme à s’accepter, à s’imposer, à s’affirmer »Raymond Abrezol.
Pour ma part, j’ai été formée à l’IPEES (institut de psychothérapie et d’enseignement en sophrologie) de Lyon (2006/2007) ; j’utilise cette pratique en milieu de soins psychiatriques et aux consultations de la douleur.
A domicile ou à mon cabinet, individuellement, lors du premier rendez-vous, je vous proposerai une anamnèse afin de vous connaitre un peu ; nous déterminerons ensemble les pratiques sophrologiques à utiliser afin de répondre à votre besoin.
Ensuite, une sophronisation de base vous sera proposé afin que vous puissiez vous rendre compte de son effet physiquement et mentalement .Au final, vous ferez le choix de poursuivre quelques séances ou pas.
Les pratiques utilisées :
Cette pratique a été crée par le médecin colombien A.Caycedo, en 1960. A cette époque, il exerçait à Barcelone ( Espagne) et il fonda une nouvelle école scientifique : la sophrologie .
L’origine de ce mot est grecque et signifie « l’harmonisation du corps et de l’esprit ».
« La sophrologie est l’étude de tout changement de la conscience humaine et la recherche de possibilités pour exercer une influence positive sur le Moi conscient, en appliquant des méthodes thérapeutiques, prophylactiques ou pédagogiques ». Hervé JEZIC
Cette pratique rassemble des méthodes orientales (zen, méditation, yoga) et occidentales (hypnose, training autogène de Schultz).
« Ces techniques ont un seul et même but : celui d’activer la santé de l’homme, celui d’apprendre à cultiver sa dignité, son équilibre et celui d’apprendre à l’homme à s’accepter, à s’imposer, à s’affirmer »Raymond Abrezol.
Pour ma part, j’ai été formée à l’IPEES (institut de psychothérapie et d’enseignement en sophrologie) de Lyon (2006/2007) ; j’utilise cette pratique en milieu de soins psychiatriques et aux consultations de la douleur.
A domicile ou à mon cabinet, individuellement, lors du premier rendez-vous, je vous proposerai une anamnèse afin de vous connaitre un peu ; nous déterminerons ensemble les pratiques sophrologiques à utiliser afin de répondre à votre besoin.
Ensuite, une sophronisation de base vous sera proposé afin que vous puissiez vous rendre compte de son effet physiquement et mentalement .Au final, vous ferez le choix de poursuivre quelques séances ou pas.
La sophro-acceptation progressive ou SAP :
Il s’agit dans cette technique de vivre par anticipation une action à venir, sous son angle le plus positif.
Cette méthode est utile lorsqu’on veut modifier quelque chose en soi, transformer certaines attitudes (préparation à l’accouchement, entrainement sportif, préparation aux examens, aide aux interventions chirurgicales, rééducation en kinésithérapie, aide au suivi d’un régime alimentaire…).
La sophro-correction sérielle ou SCS :
Cette méthode aide le sujet à vivre en état sophronique, étapes par étapes, une situation jusque-là anxiogène. L’angoisse va progressivement faire place à une attitude intérieure calme et sereine, associée à la relaxation.
Elle peut-être appliquée dans des symptômes phobiques, les situations habituellement génératrices d’angoisse. Dans la pratique, plusieurs séances seront souvent nécessaires- les étapes étant corrigées les unes après les autres- au rythme de la personne et jusqu’à ce qu’elle parvienne à effectuer l’ensemble du parcours en toute tranquillité.
TRAM ou training autogène modifié :
Cette pratique débute en posture debout, puis assise et enfin allongée. Elle permet une véritable détente du corps et du mental par des suggestions rassurantes ( calme, ressourcement, chaleur, fraîcheur…).
Et bien d’autres pratiques peuvent vous être proposées.