Dès le mois d'octobre prochain, je propose un atelier de méditation en pleine conscience dans le village de Larajasse.
Cet atelier aura lieu une fois /mois ( le mardi soir de 19h30 à 21h ) dans la salle La providence, 21passage des rameaux .
Les dates retenues sont les suivantes:
-en 2024:le 22/10, le 19/11,le 17/12
-en 2025: le 14/01, le 18/02, le 11/03, le 15/04, le 20/05, le 17/06
Le tarif:
-à l'unité: 10 euros la séance
-à l'année : 75 euros les 9 séances.
Pour tout renseignement, veuillez laisser un message sur mon site:www.gudefincorinne.fr
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Atelier de Méditation en pleine conscience à Larajasse. Découvrez les bienfaits de la méditation en groupe à Larajasse au travers d'une Invitation à la Sérénité
Dans notre quotidien souvent rythmé par le stress et les obligations, trouver un moment pour se ressourcer devient essentiel. À Larajasse, l'atelier de méditation en pleine conscience proposé par Corinne Gudefin vous offre cette opportunité unique de renouer avec vous-même dans un cadre paisible et bienveillant. Que vous soyez novice ou pratiquant régulier, cet atelier vous invite à découvrir ou approfondir les bienfaits d’une méditation guidée, en groupe, pour un mieux-être durable.
Qu'est-ce que la Méditation en Pleine Conscience ?
La méditation en pleine conscience, ou mindfulness, est une pratique issue de traditions millénaires, et aujourd'hui largement reconnue pour ses nombreux bienfaits. Il s'agit de porter attention, de manière délibérée, à l'instant présent, en observant ses pensées, ses sensations corporelles, et ses émotions sans jugement. Ce processus nous aide à nous libérer des automatismes mentaux et émotionnels qui souvent entretiennent le stress, l'anxiété ou l'épuisement.
Cette forme de méditation permet de développer une meilleure conscience de soi, de gérer les émotions de manière plus équilibrée et de cultiver un état de calme intérieur qui rayonne sur notre vie quotidienne.
Pourquoi Choisir un Atelier de Méditation en Groupe ?
Pratiquer la méditation seul peut être un défi, surtout lorsque l’on débute. Participer à un atelier de méditation en groupe, c'est non seulement se donner la chance d’être guidé par un professionnel expérimenté comme Corinne Gudefin, mais aussi de bénéficier de l'énergie collective. Méditer en groupe favorise un sentiment d’appartenance et d’échange, permettant à chacun d’avancer à son rythme tout en profitant du soutien et de la bienveillance des autres participants.
Les effets de la méditation en pleine conscience sont bien plus qu’un simple moment de détente. C’est une pratique régulière qui apporte de réels changements dans notre façon de gérer les défis du quotidien : réduction du stress, meilleure gestion des émotions, amélioration de la qualité du sommeil et augmentation de la concentration. Elle permet également de cultiver la gratitude et la bienveillance, envers soi-même et les autres.
Le Cadre Apaisant de Larajasse
Située dans un environnement naturel et serein, Larajasse est le lieu idéal pour pratiquer la méditation. L'atelier animé par Corinne Gudefin se déroule dans un espace propice au calme et à l'introspection, loin du tumulte de la vie urbaine. Ce cadre apaisant permet de se reconnecter pleinement à soi et à la nature, pour des séances encore plus profondes et régénérantes.
Une Pratique Accessible à Tous
Que vous soyez débutant ou pratiquant plus avancé, l'atelier de méditation en pleine conscience s'adapte à votre niveau et à vos besoins. Corinne Gudefin propose une approche personnalisée, où chaque participant est libre de progresser à son rythme, sans pression. Vous serez guidé à travers différentes techniques de méditation, des plus simples aux plus sophistiquées, afin de trouver celles qui vous conviennent le mieux.
Le but de cet atelier est de vous offrir des outils concrets pour intégrer la méditation dans votre quotidien. Vous apprendrez à observer vos pensées et émotions sans vous y attacher, à respirer plus consciemment, et à cultiver une attention bienveillante envers vous-même.
Les Bienfaits Durables de la Méditation
Pratiquer la méditation en pleine conscience de manière régulière permet d'ancrer un état de présence et de calme dans chaque aspect de votre vie. En vous recentrant sur l’instant présent, vous pourrez mieux gérer le stress, prendre du recul face aux événements, et améliorer votre qualité de vie globale.
En rejoignant un atelier de méditation à Larajasse, vous vous offrez une pause bienvenue pour vous reconnecter à l'essentiel. Vous repartirez non seulement apaisé, mais aussi mieux équipé pour faire face aux défis quotidiens avec plus de sérénité et de clarté mentale.
Rejoignez l'Atelier de Méditation à Larajasse
Prendre soin de soi commence par ces petits moments d'écoute intérieure. À travers ses ateliers de méditation en pleine conscience, Corinne Gudefin vous propose un voyage vers un mieux-être profond et durable. Que vous souhaitiez découvrir la méditation ou approfondir votre pratique, cet atelier est conçu pour vous offrir un espace de calme, de partage et d'évolution personnelle.
N'attendez plus pour expérimenter les bienfaits de la méditation en groupe et réservez votre place dans cet atelier à Larajasse. Vous y trouverez des outils précieux pour apaiser votre esprit et améliorer votre qualité de vie, dans une atmosphère conviviale et bienveillante.
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